Fitness Club Sandwich

Club sandwich vznikl v Americe na konci 19. století a stal se velmi rychle oblíbeným. Nejspíš se poprvé objevil v pánském klubu Saratoga Club House, New York. 

A jak je to s ním v posledních dnech? Dvě století a stále stejně populární. Taky ho máte rádi, že? No jo, kdo by neměl. Ale má to jeden háček. On to není ani až tak háček, jako sakra nepříjemnost pro lidi, který si hlídají co jí a celkově si žijí zdravým životním stylem. Ona totiž majonéza ani slaninka nemá nic moc co dočinění s fit plan. (cheating days, jojo, znám, vím, moc oblíbená věc, na kterou se každý těší 😂)

Já jsem si to pro vás dovolila trošku pozměnit. Majonézu jsem vyměnila za krásně měkkoučké avokádo a slaninu za šunku. Samozřejmě kdyby nějaký šťourálek chtěl, tak si může sehnat nějaký celozrný tousťák. To už záleží na preferencích 😊. Jinak je to bomba salátová a rajčatová! Samé dobré věci.

fitness Club Sandwich 

POTŘEBUJEŠ

• toustový chléb
• kuřecí prsa
• šunku
• vejce
• avokádo
• rajče
• ledový salát
• jarní cibulka

První plátek chleba potři rozmačkaným avokádem, na něj dále listy salátu, plátky rajčat, vajíčko - to si připrav na jaký chceš způsob, ale podle mě je nejlepší volské oko. Plátky opečené šunky (v pohodě až dopečeš maso, tak tam šoupni šunku)a posyp jarní cibulkou.

Druhý plátek chleba uděláš v základu úplně stejně kromě avokáda (salát, rajče).

Pak tam přiletí ogrilovaná kuřecí prsíčka (klasika oliváč, sůl, pepř, pak kurkuma, sušený česnek, trocha čili a nějaký to zelený voňavý). Zbytek šunky a celý to přikryješ posledním plátkem chleba, který je ze spodu potřen avokádem.

Zlom špejli na dvě půlky a zapíchni je do protilehlých rohů sandwiche a rozpul.

Voilá! 

Málem ani žádný sendwich nebyl..

Je to třípatrový obr, jí se to na prasáka s pusou špinavou od všeho ale je to pošušňáníčko.

Pojď na to, je to easy!